वजन कम करने वाला फ्रूट सलाद

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वजन कम करने वाला फ्रूट सलाद 

ये सलाद हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी हे और स्वादिस्ट भी हे जब भी भूख लगे या फिर कोई मेहमान घर आये तो फटाफट तैयार होने वाली रेसेपी हे ,और ये बच्चो को भी बहुत पसंद आएगी,रोज एक टाइम इसे खाने से वजन भी कम होगा ये सलाद फेट भी गटाएगा  आओ हम बनाते हे वजन काम  वाला फ्रूट सलाद। 

सामग्री 

  • १ सेवफल 
  • १अनार 
  • १०० ग्राम अंगूर 
  • १०० ग्राम पपीता 
  • १केला 
  • ५ ग्राम कालीमिर्च 
  • कालानमक स्वादानुसार 
  • दो चम्मच नीबू का रस 

बनाने की विधि 

  1. सबसे पहले हम सरे फलो को धो लेंगे और छोटे -छोटे टुकड़ो में काट लेंगे 
  2. अनार के दाने निकाल लेंगे और अंगूर को भी गुच्छी से अलग कर लेंगे 
  3. सारे फ्रूट को एक बड़े से कटोरे में मिक्स कर लेंगे 
  4. काली मिर्च और कला नमक कूट के मिक्स कर ले 
  5. नीबू का रस निकल ले 
  6. अब सारी सामग्री मिक्स  ले और कला नमक काली मिर्च ,नीबू का रस सभी को सरे फ्रूट मिक्स कर देवे 
  7. अब इसे पलेट में निकाल के सर्व करे लो हो गया तैयार आपका डाइट फ़ूड। 

 

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